Por: Cómo hacer burpees y surfer burpees | Entrenar sin suplementos
[...] que supone un gran ejercicio cardiopulmonar, y metabólico. Todo ello hace que se pueda hacer un entrenamiento completo sólo a base de burpees. Pero, claro, no todo van a ser ventajas… el gran...
View ArticlePor: ¿Qué es la intensidad en un entrenamiento? | Entrenar sin suplementos
[...] minutos puede no ser un entrenamiento muy intenso. Sin embargo, para otra persona menos entrenada hacer 100 burpees en 12 minutos puede suponerle su máxima [...]
View ArticlePor: Eduardo Duque
Hola Jose. Muchas gracias por este pedazo de artículo. La verdad es que siempre he sido un gran defensor de los Burpees. Los conocí de casualidad en una web llamada Lift que tenía que ver con control...
View ArticlePor: Sin Suplementos
Gracias, Eduardo, me alegro que te hayan gustado las rutinas, y la música Tabata… y me alegro haberte ayudado a reencontrarte con los burpees… ya me contarás qué te parecen las rutinas, tras hacerlas –...
View ArticlePor: Jose
Hola q tal, una pregunta, actualmente hago una rutina, de dips los lunes, dominadas martes, y pistol squat los miercoles y repito hasta el sabado. Me gustaria meter de vez en cuando esta rutina para la...
View ArticlePor: Sin Suplementos
Hola. Pues es que además de los ejercicios que haces, deberías decirme a qué intensidad los haces, para poder decirte algo más completo. Pero, así, sin más, te cuento que estas rutinas son muy...
View ArticlePor: Jose
Ok ok entiendo bueno mis entrenamientos son así la idea es llegar a 100, en menos de 10 series, y en cada entrenamiento aunq sea aumentar una repetición, si no quiere decir q o necesito más descanso o...
View ArticlePor: Sin Suplementos
Tienes que tener en cuenta que cuántos más objetivos trabajes, menos específico será el entrenamiento, y, por lo tanto, los resultados serán también menores en cada área. Es decir, obtendrás resultados...
View ArticlePor: Jose
Ok hermano listo ya probé haciendo los sábados los burpees… Hasta ahora bien si me siento mucho más exhausto seguiré otra semana a ver q tal, pero creo q si está bien… Saludos
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